Var på vattengympa idag, var andra gången jag var iväg på vattengympa. Det e faktiskt rätt så skönt med det. Ska iväg nästa vecka oxå, ett bra sätt att gå ner i vikt förhoppningsvis.

Känner av i axlarna och i armarna att jag har hållt igång, känner mig lite slut.

Blir nog att jag lägger mig tidigt ikväll.

Jag har ca 30 kilos övervikt som jag vill bli av mig. Vägde nästan 90 kilo när jag vägde mig för några veckor sedan, nu väger jag väl 90 kilo antar jag, för att jag har gått upp i en rasande fart. Har gått upp lite mer än 10 kilo sju månader.

Mår dåligt för att jag har den övervikten, så att antingen äter jag inte något på hela dagen och börjar bli hungrig framåt kvällen o äter då som typ en sån där findus frysta matlåda. Eller så småäter jag hela dagen, som är fel det oxå. Så tröstäter jag ibland oxå när jag mår dåligt.

Motionerar inte regelbundet för att jag är lat och bekväm av mig. 

Så vad ska man göra när man verkligen vill gå ner i vikt?

Ska man tvinga sig ut och motionera?

Ska man gå till läkaren så att han/hon kan hjälpa en att gå ner i vikt?

Och om jag skulle gå till läkaren, på vilket vis hjälper läkaren mig me att gå ner i vikt om den hjälper mig?

Ska man sluta att äta?